⚠️注意書きが必要なサプリ考察５【葉酸】

⚠️天然葉酸 Folate と 合成葉酸 Folic Acid の違い⚠️

• フォリック酸は、天然にはない合成された形（モノグルタミン酸） 
• フォーレイトは、食品に存在するより自然に近い形（ポリグルタミン酸） 

フォリック酸のサプリメントを妊娠中に大量にとっていた女性は、とらなかった女性に比べて、30年後、乳がんによる死亡リスクが2倍になったという研究結果が発表されたのです。
情報URL：米国ISNF認定・サプリメントアドバイザーが明かす葉酸の正しい情報


メチレーション回路の開始地点で必要な栄養素が葉酸塩（フォレート/Folate）という栄養素だ。葉酸塩は自然の食品に含まれ、野菜や果物、特に緑の葉物野菜に豊富に含まれる。
この葉酸塩というのは葉酸（Folic Aicd)とは全く異なる物質であるのだが、両者の違いを認識し、違う栄養素として理解した上でサプリメント摂取している人は少ない。

この図は葉酸も記載されているが、葉酸は完全な人工物であり、過剰に摂取すると代謝されなかった葉酸は有害物質として蓄積され、健全な生体活動を阻止する大きな障害となる。

情報URL：医科歯科連携診療普及協会 MTHFR遺伝子変異に関する情報源


メチレーションにかかわる遺伝子の中でも日本人に最も多い遺伝子変異が　MTHFR遺伝子です。特にC677Tの変異は日本人の45％に見られ、これがあると葉酸の働きが悪くなります。

情報URL：慢性疾患 本当の原因 宮澤賢史 医学博士


⚠️葉酸(Folic Acid)を誰でも代謝できる形に変換したもの＝メチル葉酸塩⚠️

人間は葉酸(Folic Acid)そのものを体内で使うことができません。葉酸( Folic Acid)は肝臓内で生理活性の高いメチル葉酸塩(Methyl Folate)に変換されないと体内で利用されません。この変換にはいくつかのステップを踏まないといけません。そして酵素、肝臓、小腸の健全な機能。また十分なビタミンB2,B3,B6、ビタミンC,セリンが必要です。肝臓内で葉酸(Folic Acid)がメチル葉酸塩(Methyl Folate)に変換されると、一度小腸に分泌されます。そして再度、小腸から吸収され体中へと行き渡ります。

ですから、酵素欠陥、吸収障害、消化不良、肝臓病、栄養不足は葉酸(Folic Acid)をメチル葉酸塩(Methyl Folate)に変換するのが難しくなります。特にメチル化テトラヒドロ葉酸塩還元酵素という長い名前の酵素が欠損していると完全に変換がきなくなります。実は、人口の５％がこの酵素の欠損を持っていると言われています。また他の症状にもいえますが、老化によっても葉酸(Folic Acid)のメチル葉酸塩(Methyl Folate)に変換効率が低下します。老化により葉酸(Folic Acid)をメチル葉酸塩(Methyl Folate)に変換できなくなり認知症が多くなるのは理にかなっているようです。

この問題を解決するには食品から葉酸塩(Folate)を摂取するか、生理活性の高いメチル葉酸塩(Methyl Folate)のサプリメントを摂ることで解決できます。

情報URL：Dr.Ozawa 自然療法専門医 ブログ

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